日経ヘルス4月号に水素特集が掲載されています。

水素の基本的な知識から、忙しい時のリラックスタイムにオススメの水素風呂のHow Toまで気になるポイントが多数紹介。水素未体験の方は、気になることが多くあるのではないでしょうか？

今回は、掲載中の記事から水素風呂についてPickUp！していきます。

水素風呂で肌を直接綺麗に！

水素風呂の効果的な入り方って？入浴剤を使用するだけで効果はあるの？etc.

水素未体験の方、又、水素風呂に入浴するけど実感がわかない方へ

水素風呂の効果的な入り方

 

7分つかる

 

ぬるめのお湯に浸かると7分ほどで水素が皮膚表面に到達し、全身に行き渡る。

 

入浴剤を入れたら8時間以内に入る

 

「入浴剤を入れると約8時間にわたって水素が発生する。夜と翌朝に入ってもいい」（日本医科大学　太田教授）

 

タオルを浸して顔に温パック

 

顔はお湯に浸かれないので、お風呂ぼ湯に浸したタオルを顔に乗せてパックしよう。

この3つのことを取り入れて、水素風呂にチャレンジしてみてくださいね！

水素風呂の利用者からは、「肌がキレイになった」「汗をたっぷりかき、疲れがとれた」といった声がある。水素風呂の入浴で、肌の弾力が増したという研究も（グラフ参照）

みなさんもぜひ実感してください。

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